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慢性腰痛なら

腰痛で困っている方、多いと思いますが、慢性の腰痛であれば、ゆっくりと体を動かしていくと、しだいに体がどんどん動かせるようになるようです。たとえば、ジムでも始めは、簡単な運動から始めるように、急に動くのではなく、ゆっくりとペースをあげて、それからまたゆっくりとペースダウンするのがよいようです。

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