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二の腕のシェイプアップや肩凝り改善に

例えばウェスト部分ですが、腰を柔らかくする事で仙骨と呼ばれる部分の骨の歪みが正常に戻っていく事が期待出来ます。そうなると腰痛が改善されたり、骨盤が矯正されたりして身体が正常化していく効果が期待出来るのです。そして腕を回して柔らかくしていくと、二の腕のシェイプアップや肩凝り改善に繋がって来るそうです。この様に身体を柔らかくする事は、体調を改善させる事にも効果を出してくれると言う事にもなるのです。その上、カーヴィーダンスはインナーマッスルを刺激する動きとなっていますので、脂肪燃焼がしやすいと言う効果も有ります。くねくね動かしながら、どの部分の筋肉を使っているのか意識するだけで脂肪燃焼効果が増すとも言われていますので是非チャレンジしてみていただきたいと思います。
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