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1時間も2時間もパソコンと

パソコンを使って仕事をしている人で眼精疲労に悩んでいる人は多いです。サプリメントを摂取する等して眼精疲労対策をしている人もいますが、サプリメント意外にも眼精疲労を予防する方法は有ります。そこでパソコンを使って仕事をしている人の為の眼精疲労対策を挙げてみたいと思います。

【遠くを見る】
ついつい仕事をしているとのめり込んでしまって、1時間も2時間もパソコンとにらめっこ状態なんて事はしょっちゅうだと思います。そんな時に有効なのが10分間に1度の割合でパソコンから目を離して遠くを見ると言う方法です。よく1時間に10分は休憩をしましょうと言いますけど、眼精疲労対策の為には10分に1度遠くを見る方法が有効的なのです。こんな簡単な事が結構効果が有ると言いますから是非やってみてはいかがでしょうか。気分もリフレッシュされて仕事にもやる気が出ますし、眼精疲労対策にもなるのです。

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