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ブートキャンプも筋トレ

ブートキャンプも筋トレとして、たまにやっています。
みなさんも、歌が上手くなりたいのでしたら、きつい筋トレは必要がありません。ですが、普段の基礎体力ぐらいは必要です。
長く声を出し続けること、また、力強い声を出すことで、体力を必要とします。

基礎体力をつける簡単な方法はマラソンです。
シンガーの方でマラソンを続けている人は、結構、いらっしゃるようです。
また、水泳も基礎体力をつけるには良いスポーツでしょう。
この二つは、体力だけでなく、息を激しくすることから、肺活量を鍛えることが出来ます。
歌と肺活量は密接ですから、これもついでに鍛えることになって一石二鳥ですね。
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